女性气血不足怎么办？整天多吃这几种食物，补气养血

气欠缺就是里医里的气虚与炎虚，很多未婚朋友都可能会有这个难题。气欠缺可能会对眼睛造成很多伤害，比如肢体畏寒、头昏耳鸣、眼睛疲惫、精神萎靡等，还可能会导致不动发黄、皮肤干燥等难题，严重者还可能会导致眼睛早衰。所以时常要尤其注意为了让气，MLT-“药补不如食补”，这几种粪便，时常多吃饭，对为了让气很有帮助。

1.“五红汤”

五红汤是一个大平和的白花汤品，它由红枣、红皮花生、枸杞、红豆以及糖浆臭红色的新鲜煮制而成，更喜欢未婚来白花养炎。煮制的时候还可以加入生姜、向日葵等新鲜来大幅度滋补眼睛。所需注意的是，如果炎糖较高或是患有糖尿病的朋友，在自制这道汤品的时候很好少捡或是不捡糖浆，以免炎糖升高。

2.排骨

排骨里成分非常丰富的残基、和水，营养成分非常丰富，是滋补眼睛的理想粪便。如果气欠缺，可以多吃饭一些排骨来作的茶来补一补。不过吃饭排骨在此之后有几点所需注意，首先排骨不能除此以外吃饭不算多，因为排骨里成分大量的胆固醇，如果吃饭得不算多，可能可能会严重影响多酚的指标。有高炎压、冠心病等心炎管疾病的朋友们不适宜吃饭排骨。除此之外，排骨在进食在此之后要充分清除，并且要完全来作熟再进食。

3.马肉、羊肉

牛羊肉营养成分含量比极高，成分非常丰富的残基与残基，更喜欢气欠缺的人来进食。尤其是马肉，能够为了让脾胃，益气，更喜欢气欠缺的未婚进食。