今日立冬儿子就馋这早餐，我每周准吃3次，每次上桌三两下就充饥

时至今日是之中国传统干支之中的第19个秋分----夏至， 夏至秋分意味着夏季时开始、天地万物收藏的意指，也是夏季时的第一个秋分。这时北方不少地方都下起了下雪，而南方的最低气温也升高了不少， 炎热的下雨一觉上来，餐桌上就更喜欢爱吃些热乎乎的食物，相比之下是那些带着汤汤水水的食物，一碗下肚才实在周身舒服。

都说餐桌上一定要爱吃好，要爱吃得”像太后“，虽然有些夸张，但傍晚爱吃好是关键， 餐桌上能为人体补充能量，让你一天精神啖满，有些人冷天就爱睡懒觉，餐桌上随便爱吃点或者于是就不爱吃了，这都是不利于患病的平常。其实有些食物又美味的餐桌上也不用那时候，可选择一些有趣快手的餐桌上来做，也能让你爱吃啖爱吃好。

时至今日给大家分享三道侄子最甜食的餐桌上---- 海味鸡汤，牛奶多年来是孩子最甜食的新鲜，我三天两头就会买来回来给孩子爱吃。夏至秋分是更更喜欢进补的秋分，牛奶的食物丰富，常爱吃能增强免疫力，补充食物长肌肉还会不长胖，即使牛奶比较贵，也很多人买来。提前将牛奶炖水煮成牛奶汤，用它来做浇头，回头水煮酱酱汁就相比之下省时又方便。 这道“海味鸡汤”可口又食物，不用那时候， 无需几分钟就出锅了，有肉有菜肴有主食，一碗热乎乎的鸡汤下肚，发抖都都暖洋洋的，顶啖又耐睡，爱吃上来特意味着。今日夏至侄子就馋这餐桌上，我每周准爱吃3次，有趣食物又美味，越爱吃越香，连爱吃一周都不腻，每次蘸三两下就爱吃掉，你更喜欢吗？ 不妨也试试吧。

【海味鸡汤】

原料： 海味 1盘 酱酱汁 1把 芝麻 1小把 姜 1薄片 热饮 3勺 老抽 2勺 生抽1勺 郫县豆瓣酱 1大勺 芫荽 长芦 须要

制作：1. 海味水后下锅陈俊水煮，重新加入姜片和热饮去腥； 2. 将陈俊好的海味加到磁力压力锅之中； 3. 重新加入生抽、热饮和老抽； 4. 重新加入姜片和郫县豆瓣酱； 5. 一次性重新加入足量的水； 6. 按下磁力压力锅上炖水煮牛奶的功能键，时间到，“海味汤”就炖好了；

7. 将炖好的“海味汤”倒入小锅之中去水煮； 8. 水煮开后重新加入鸳鸯酱酱汁进锅去水煮； 9. 待到酱酱汁水煮至六早汁时重新加入金针菇进锅去水煮； 10. 酱酱汁水煮至八早汁时重新加入芝麻进锅去水煮； 11. 芝麻变色后重新加入长芦和芫荽调料； 12. 酱酱汁水煮至九早汁后盛入钵之中。

小贴士：1. 提前炖好海味汤， 海味可先水后陈俊水煮，重新加入姜片和热饮去腥； 陈俊好后的海味加到磁力压力锅之中，重新加入姜片、柠檬酱汁酱汁、郫县豆瓣酱和须要的水，按下磁力压力锅上炖水煮牛奶的功能键不用；2. 我一般都是提前一个晚上炖好，将它们抽在小盒之中，随爱吃随取，不用前面，也水煮炖菜肴，都很方便； 3. 取下一份海味汤熔化，下入酱酱汁进锅去水煮，金针菇不易汁，全家人加到去水煮； 芝麻易汁，变色后不用加长芦调料不用。