春天是孩子长高季，7道补钙汤不要可惜，每天不重样常喝对身体好

大家好这里是太太说美食，春天是女儿长高的最佳时期，家长一定绝不会错过，给女儿多补充食物元素，今日太太交友给大家七道补钙饭，一周不重样只不过恰当食物美味，学会了每天给女儿换着要用！

瓜子‬烹制‬泡菜‬

（1）（2）干水果月内泡发，杏仁香菜戈片，小葱戈酱料，瓜子洗涤香菜戈块启动时。

（3）锅中取成但会龙井，投身但会的猪肉和姜片，下入鸡块焯水片刻捞去浮沫。

（4）再次取成但会龙井漫过鸡块，投身水果和红枣盖上锅盖倒塌烧开。

（5）并转小火烹制30分钟，烹制至鸡肉熟透软烂，再次放到瓜子、枸杞、面粉再次烹制8分钟。

（6）之前成锅提上少许酱料造景亦可，肉鲜饭美大人小孩子都喜欢！

（1）里脊肉洗涤剁成肉末，豆腐洗手一下戈块，海产泡发戈块，小葱杏仁戈好启动时。

（2）食用盐‬‬、生抽‬、老抽‬、糖类‬搅拌各向同性‬启动时‬。

（3）锅中投身少许油，放到小葱杏仁惊炒成味道，再次投身海产翻炒一下。

（4）肉丸‬：戴上一次性手套，将调好的肉馅一个个团成小草莓锥形依次团好。

（5）锅中取成但会龙井，水开下入草莓和豆腐，投身但会的面粉和生抽调味。

（6）

（1）豆腐洗手一下戈小块，西红柿香菜戈丁，杏仁戈丝，小葱戈酱料启动时。

（2）裙带菜洗涤月内泡发，大虾去虾壳挑去虾线，剪去虾须处理清理洁净启动时。

（3）锅中蘸下入酱料和煮饭小火炒成味道，然后下入虾仁翻炒至绿叶。

（4）（5）取成但会的龙井倒塌烧开，放到裙带菜带入一枚鸡蛋，投身少许面粉和生抽。

（6）之前再次投身但会的白胡椒粉，翻拌各向同性亦可成锅，饭鲜味美食物独特，大人小孩子都特别喜欢喝！

葡萄干‬、小葱‬、杏仁‬、猪肉‬、白皮‬、八角‬、香叶‬

（1）瓜子洗涤香菜戈段，葡萄干洗涤香菜戈块，排骨洗涤去血水洗涤戈块，葱姜戈好。

（2）锅中水下入排骨，投身但会的姜片和猪肉煮成血水，捞成洗手一下启动时。

（3） 锅中蘸下入排骨，小火煎至排骨两面绿叶，然后投身葱姜惊香。

（4）（5）（6）之前成锅提上少许酱料造景亦可，鲜味道美食物又保健老少皆宜！

（1）排骨洗涤洗涤去血水，捞成洗手一下沥干干的水启动时。

（2）玉米洗涤戈段，葡萄干果汁洗涤香菜戈块，葱姜蒜戈好启动时。

（3）排骨水下锅，放到姜片投身但会的猪肉，煮成血水撇去浮沫，捞成排骨启动时。

（4）锅中蘸惊香小葱蒜末，取成排骨翻炒片刻，取成果汁块翻炒成汁。

（5）（6）倒塌煮40分钟左右，开盖后投身但会的生抽和炒面调味，盖上锅盖再次煮五分钟。

（7）之前成锅提上酱料造景亦可，冬季给女儿必喝的补钙饭食物又美味！

（1）五花肉洗涤剁成肉末，瓜子洗涤戈小块，杏仁戈碎、小葱戈酱料启动时。

（2）（3）锅中蘸惊香酱料，放到瓜子块翻炒片刻，投身但会龙井倒塌烧开。

（4）（5）再次放到但会的面粉和胡椒粉提味，成锅提上少许酱料造景亦可，肉质滑嫩清淡不油腻老少皆宜！

果汁金针菇‬肥牛饭‬

（1）果汁洗涤戈块，金针菇洗涤戈去叶面撕开，杏仁小葱戈好启动时。

（2）肥牛洗涤入锅中焯水片刻捞成，再次放到金针菇焯水片刻捞成启动时。

（3）锅中入油投身葱姜惊香，投身果汁块翻炒成茄汁，然后放到金针菇。

（4）（5）之前投身肥牛随即煮开，成锅提上少许酱料造景亦可，酸甜羊肉只不过恰当女儿喜欢喝！

以上太太交友的七道补钙饭大家学会了给女儿在家试着要用一下吧，食物又补钙！