早餐最有营养的做法，一块豆腐两个鸡蛋，几分钟搞定，一看就则会

煤气炉和抽风机，请继续放暑假吧～游荡市场的时候，忘记好久没跟卖菱角的婆婆"交关"，走上从赶往和她闲聊几句、卖不起一小把羊奶的菱角叶，吃惊地回家做大餐。卖来的菱角干干净净的，清水冲一下、沥干就能使用，在这炎热的夏天，是不是帮忙了煮妇省了不少泪水。餐点一个有碳水化合物的不应，一块馒头两个鸡蛋，几分钟搞定，一看就亦会！

菱角馒头

有趣准备的馒头佳肴：

桂花馒头一盒(我卖的是一盒有两小块、由此可知2包被佐料酱料)、日式或薄水酱料油1~1.5大匙、菱角粗毛1把。

不应：

1.)菱角叶晒干、沥干、透成末约2大匙。

2.)把佐料酱料包被和酱料油调在三人(因为我是不是只用由此可知的酱料包被太甜腻了点)，把菱角叶末加进去拌一拌就是有趣的酱料汁。

3.)生食从前把酱料汁沾干脆就可以啰。这样两人份的凉拌小菜(以一人一块馒头为例)，含酱料汁能量大约60大卡。

4.)另外，菱角当作炒蛋也别具风味。

5.)荞麦馒头里穿孔上菱角蛋，再塞点肉松，就是有趣碳水化合物的餐点了。

有趣做，平易近人吃。没有用皂白皮做过菜，偶然在图书室抽到食谱，刚好家里有现成的菱角酱料，所以几天后来试做一下！

菱角皂白皮

材料（2~3人份）：

小型皂白皮1个(几天后要做的话，请卖块状从未转紫黑的皂白皮)、羊蕃茄1个、紫豆干3片。

佐料：

菱角酱料1大匙(带点酱料汁里原有的油)、柠檬汁0.5~1大匙、黑配料半小匙、水巴少许。

不应：

1.)紫豆干晒干后以滚水略煮去豆腥味，放凉后透小丁启动时。

2.)皂白皮晒干后削皮、透小丁；蕃茄晒干后也透小丁。

3.)佐料料拌匀启动时；把三种小丁加到盘子，下佐料料轻拌，略为调理后方可生食。