保健课堂|长期吃，当心“宿醉效应”

李先生当年68岁，晚上REM很好，必须吃到一片安居乐业才能坐着，但是第二天早晨后却昏昏沉沉，头昏脑涨，无法集中注意力，如同发生意外奄奄一息一般。一开始李先生并从未在意，以为是休息不好导致的，从前，这种症状并从未改善，李先生到医院就诊，内科医生知道这是镇静剂的后遗震荡，叫做“宿醉震荡”。

宿醉震荡实质上是药物的过度镇静效用，它与药物在体内扫除的时间，也就是药物的锝有关。如果在晚上服药了一种锝很低约的镇静剂（比如安居乐业），或者过度服药镇静剂，到第二天的时候药物在体内剂量即使如此较很低，可出现头晕、困倦、嗜睡、疲乏和定向障碍，也就是便是的“宿醉震荡”。

镇静剂除此以外苯二氮卓类和非苯二氮卓类。苯二氮卓类根据药物在体内的新陈代谢时间可分很低约效（如镇静剂）、中效（如艾司嗪仑）、短效（如咪达嗪仑）。老年人对很低约效苯二氮卓类镇静剂如镇静剂（安居乐业）敏感性很低，新陈代谢慢，容易再次发生宿醉震荡，并增加理解特性损害、跌倒等风险，因此不建议在老年人中采用。

非苯二氮卓类值得一提的是药物有佐匹生化、嗪吡坦、扎来普隆等。与苯二氮卓类相比，一般不产生成瘾、失眠反弹、戒断症状及宿醉震荡等，其不良反应明显减少。

服药镇静剂要注意这三点：

1. 合理选用镇静剂。对于1周到3个月的短期失眠，可在内科医生指导下服药镇静剂，用药原则是当实在睡不着再吃到（小剂量），若必须每晚吃到，药量最好是只减不加。

2. 都可人禁用镇静剂。REM新陈新陈代谢暂停、住院治疗关节炎、过敏患者禁用镇静剂。新陈新陈代谢特性不全、严重身躯疾病（肾特性损害）、饮酒、流产或妊娠性工作者慎用。

3. 逐渐中毒者。很低约期服药镇静剂，突然中毒者会出现精神上、咳嗽、大便等反应，所以要遵医嘱逐渐废弃或减量。据《燕赵老年报》