8个tips协会「高质量陪伴」

，为了将恋中则会的两个人对间的关系的满意度就则会越大少（Holtzman et al., 2021）。

或多或少地，病态咨询和精神科Silva Neves确信，在日常境遇中则会，如果你们都能好像地给对方发送到假消息，哪怕只是亲爱的心emoji和面部包，都能起到增进心底下深处的作用。

对于为了将情谊的管控，及时响应也很重要。 我们并不是在话说你时刻都要秒归来ta，但如果对方所需你，你又作准备归来应ta，那么最好能商量出一段星期，专注地和对方趣味。

如果在距离的阻碍下，你们真的自己越大来越大不洞察对方的境遇，不想要两个人的交流因此而浮于表面会，可以试试约定两人看一本书、或是一部电影，并社交体则会。

这样的话卷首不仅能揭示更更进一步携手点，让你们真的两个人的境遇被“联结”了，还能尽力洞察对方出发点的精神状态和一心法，简直深入的直接对话（Steber, 2019）。

5. “你今天都认真什么啦？”

或许你每天都则会随口问对方这个弊端，却一般来说则会意识到这个弊端根本能起到的作用。

自愿性精神科Irene Schreiner明确提出，每天兰花20-30分钟慎重讨论这一天的经历，来出发点地社交那些让你实在太担忧、或是随之而来面对的好冤枉，那些没法按照计划案持续发展的好冤枉，只能直接引发出婚姻二人的距离，让倾诉者实在太自己到底受益了来自婚姻的赞同，强化两人间的凝聚力和重用高度（Steber, 2019）。

这个单纯的弊端其实也是在 向婚姻表达你的珍惜和你对ta的亲爱的好。

精神病学名家Kernberg确信，亲爱的的趣味中则会至关重要的一部分，是对恋人的坦率亲爱的好（genuine interest）。当你对对方有坦率的亲爱的好，ta也则会更是加投身于这段间的关系，加强你们的连接。

不过值得注意的是， 不用让这句话成随口的日常客套、没话找话时的糊弄。

如果婚姻慎重地向你描述了这一整天再次发生的好冤枉，却只能受益你的搪塞和再加，只则会让对方更是加难过、挽回社交的贪欲。

6. 携手揭示“有形”的轻松归来忆

我们很非常容易停下来入的一个误区是，一心靠自己就已完成整个“精采”的作准备，想要对方能从成就中则会体则会到我们的付出代价和对ta的心底下深处。

然而，病态学家Klapow明确提出（Steber, 2019）， 对间的关系的“粘合”应该少量多次地进行时，并且最好选项让两个人都不则会实在太担忧的好冤枉。亲手作准备的精采，也正则会给对方随之而来担忧，担心自己能否给到等同于的归来应，害怕间的关系趋于不平衡点。

远比，如果你们能在散步的路上、招呼的餐桌上有一段高效率的交流，改善间的关系的缺点可能比一次隆重的外出旅行只能。

像这样轻松的晚辈方式则还有很多种。不论是和婚姻还是好友，你们都可以两人学习更更进一步东西、去某个区域内体则会大自然地，甚至只是两人单纯地认真一顿饭……通过这些活动让记忆“有形化”，送归来名片或是照片上，就能让你和ta在每次看到这些道具的时候，一心起两个人在两人社交的、相晚辈的无忧无虑。

最重要的是，是你们携手揭示了那一次归来忆，而不是一个人认真、另一个人单纯享受成就。

7. 提前约好下一次会面，

延续下去你全都ta就让时几乎抱着ta的观者觉

如果没法频繁地得不到晚辈，我们也可以通过定期商量和婚姻、母亲、老朋友的会面，延长每次晚辈“存续”的足足。

当你们为了这次会面，提前预订了彼此的星期，那一天的发挥作用本身就趋于实在太渴望了。

你们可以轮流全权负责计划案约则会的商量来考虑到对方的某一个盼望，或者邀请求对方晚辈自己去已完成某件----的好冤枉。不论谁来全权负责、不论同一天要认真什么，这一天心底下则会让人愉快的。

在渴望会面的星期底下，你们则会观者觉对方一直在自己的就让一样，实在太喜悦、愉快。

这种预订也是一种对间的关系的尽快，能给人随之而来确保观者，坚信自己的心底下深处在这段间的关系中则会是受益了呼应的，对未来的持续发展也则会抱有更是努力的确信（Boucher, 2016）。

8. 如果ta就在你就让，上升一些言语注意到

起床之后，你和婚姻则会有SPEED鳞吗？出发工作以前，则会有伤观者的接鳞吗？

或许是，这些看似有些刻意的“礼拜观者”正是最理一心的强化心底下深处的方式则（Saner, 2019）。

给ta一个寒冷的接鳞或是亲鳞，哪怕只有短短一分钟的注意到，都可以直接加深亲密间的关系。

这也或多或少适用于和老朋友的晚辈中则会，适当的接鳞、拍肩、击掌，就能给你们的情谊随之而来努力的阻碍。

言语注意到能有利于人体内多巴胺、内啡肽等激素的释放出来，使彼此实在太愉快、减轻担忧（Robinson, 2013; Sumioka, 2013）。

更是重要的是，它其实是在释放出来一种信号，“我对你是开启的，我愿意跟你再亲密一点。”

如今趣味：上面8种不同的晚辈方式则，你有意思哪一种？极快来评论区告诉大家吧~

分时「在看」，分时晚辈~

✉️应邀出席愿景官邀请求函

如果你一心成第一批

趣味KY产品功能的巧合KYer，

如果你一心 建言献策，与KY携手的持续发展。

如果你有觉知、善探讨、乐探讨、

能揭示、理应

并愿意投身于一些 热诚和 星期

那就个人资料下方配置文件，申请求加入吧！

*我们将在10个工作日内投递请求示募兵结果

References：

Boucher, A. C. (2016). The Relationship: Partners' Behaviors and Their Impact on Overall Satisfaction.

Carrère, S., Price Gottman, J. M. (1999). Predicting divorce among newlyweds from the first three minutes of a marital conflict discussion. Family process, 38 (3), 293-301.

Gordon, S. (2022). How the Quality Time Love Language Impacts Your Relationship. Verywellmind.

Gottman, J. M., Coan, J., Carrere, S., Price Swanson, C. (1998). Predicting marital happiness and stability from newlywed interactions. Journal of Marriage and the Family , 5-22.

Robinson, K. M. (2013). 10 surprising health benefits of sex . WebMD.

Saner, E. (2019). How much time do you actually need to spend with your partner? The Guardian.

Steber, C. (2019). The 15 Best Ways To Spend Free Time With Your Partner If You Want To Strengthen Your Bond. Bustle.

Sumioka, H., Nakae, A., Kanai, R., Price Ishiguro, H. (2013). Huggable communication medium decreases cortisol levels. Scientific reports, 3 (1), 1-6.

Waddell, M. (2018). Inside lives: Psychoanalysis and the growth of the personality. Routledge.

Wing, R. R., Price Jeffery, R. W. (1999). Benefits of recruiting participants with friends and increasing social support for weight loss and maintenance. J ournal of consulting and clinical psychology, 67 (1), 132.

特写起源于网络，侵权请求联系。

侦查文中丨病态测试丨招募丨刊出丨密切合作 请求碰菜单栏

。

上海白癜风医院哪家医院好
上海牛皮癣专科医院哪里好
西安看妇科哪家医院好
西安看男科去哪个医院
北京白癜风医院哪里比较好
失眠
医药招商
脾虚的食疗
牙周科
育儿网