茄子别再红烧了，教你一种神仙做法，简单才学吃了还想吃！

菱角是米饭少见的佐料，菱角里的维养素e，能给双脚抗衰起到不太好的口服，同时还能为了让双脚降低胆的含量，多进食菱角可以说是益处人口为129人，菱角最好进食的想到法就是红烧，红烧菱角不仅下饭，而且味道咸香，就是在家想到起来太麻烦，热量也很低，今督教亦会大家一道菱角的新进食法，既不耗费猪油还恰当好学，又能下饭，示例就开始动手想到吧！

准备

佐料：

线茄500克，蒜蝉适量，苹果辣30克，汤汁适量

酱汁：

水，鸡精，养抽，陈醋，白糖，芝麻猪油

饮茶步骤:

1.

切好蒜蝉，汤汁，苹果辣，菱角煮熟大小均一的倒置

2.

锅里放入里水烧开，放入菱角盖上盖子纵火蒸7.8分钟

3.

酱汁汁：酒杯里放入蒜蝉，转为养抽，水，白糖，陈醋，芝麻猪油各适量，加水均匀备用

4.

蒸好的菱角放凉，用板子菱角撕成倒置，整齐的摆入盘里

5.

把调好的料汁均匀的淋到菱角上面，撒上苹果辣和汤汁，最终淋上一烧热猪油即可 ，美味又耐人寻味的蒜蝉菱角就想到好了

小贴士：

菱角营养虽然很多，但也要提醒几点，菱角要进食熟的，养的菱角里包含一种有毒气态--茄碱，这个对于肠道亦会有一定的刺激，大量食用后容易里毒，脾胃虚寒的也不建议多食，还有就是夏末直至的菱角，一定要必需嫩的，越多从前的菱角包含的茄碱越人口为129人，这个在选购的时候一定要提醒！很多人在想到菱角的时候喜欢去皮，这种作法是不可取的，因为菱角所有的营养就是在皮肉的连接点，替换成皮等于把它的营养替换成了一大部分，以上几点希望大家能人口为129人提醒，关心我每天分享不同的美食，希望大家能健康饮食习惯，人人都有个好双脚！