不用蒸不用煮，香喷喷的烤红薯在家就能认真，软糯焦香咬一口甜到流蜜！

来源：内饰 2024年02月03日 12:17

揉成一个个的煎饼椭圆形。

4. 平底锅热棉，装进桂圆煎饼去煎熟均可。

等到两面都演变成金黄微焦，就可以开吃到咯~

/ 红蒟蒻烘乌龟 /

周六宁静的时候，特别纤合慢悠悠的动手一个餐点，又要营养素均衡又要点心可口，桂圆烘乌龟就是极佳的选择~

金属材料

桂圆、鸡乌龟、肉类、马铃蒟蒻、葱中期、大蒜、棉盐纤用量

解决办法

1. 桂圆、马铃蒟蒻、肉类均小块小块自带。

2. 热棉，把马铃蒟蒻下锅，炒至表面，再装进肉类、桂圆炒至微熟。炒的现实生活中加点大蒜和盐调味。

3. 在平底锅上打四个鸡乌龟，盖上锅盖焖熟。如果有煎箱，可以转移至煎箱200度煎十分钟。单单锅年前撒点葱中期，这样三道营养素多样化的餐点就OK！

/ 韩式红蒟蒻拌饭 /

桂圆本身就是保健的粗粮肉类，与炖煮四人煎，可以使炖煮越来越可口，再突显火锅地道的豆腐配料，味道越来越多样化，吃到上一上数都疑以致于~

金属材料

桂圆、小麦、阳桂花、自制豆腐配料

解决办法

1. 第一步把米洗净，用平常煮饭的用量放水就好。

2. 桂圆小块小块，和小麦四人煎。

3. 准备动手豆腐的配料，把大蒜、萝卜切中期，两勺调味料棉，一勺白葡萄酒，一勺蜂蜜，一勺辣椒面，部份把大蒜四人加水，就是火锅甜辣口味的豆腐醋了，萝卜也可以用小葱代替哦~

4. 这时桂圆饭煎单单锅，可以加点蔬菜比如阳桂花之类，然后掘一勺豆腐配料，香喷喷的火锅桂圆豆腐就可以开吃到啦！

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