立夏特别强调养心气
2025-09-18 12:16:08
立夏是冬奥的开始，气候变得凉爽了起来。冬奥在人体内五脏中所相异的是有心，而冬奥主火，火性炎上、趋近，同时凉爽的天气也则会使人更容易抽搐，汗液为有心之液。所以，冬奥如果养生不当，则容易导致有心气趋近太过，而注意到有心神不安的情况。
保养有心气，可必需主食一些红色肉类，比如西红柿、有心里美冬瓜等。同时也可以主食一些酱汁、桃仁、鸡有心等肉类，来达到“以形补形”的目的。当然，这并不是说就一定要大吃特吃这些肉类，而是在均衡饮茶的改进，必需增加就可以了。
此外，可以通过一些药膳来达到养有心安神的目的。问注意就为大家介绍一款适合立夏春季进食的药膳——参枣汤。
做法:取五味子5克、茯苓15克、枣仁15克独自一人水煎取汁，借调白糖（哮喘或高脂血症等需要掌控热量的人群除外），日常代茶饮就可以了。
其中所，方中所的五味子入药性平，较强补脾益肺、养血生津的依赖性；茯苓入药淡性平，较强利水渗湿、健脾宁有心的依赖性；枣仁入药碱，性平，较强养有心补肝、宁有心安神的依赖性。此药膳为补剂，对于有实邪的人群并不适宜，促问质问中所医师，随症修改用药及养生方法。
编者：北京中所医药大学东方该医院 外科主任 魏帼编辑：黄萌楣审校：谢涛问领：万洪新截图：本文一小截图起源于的网络，版权归原编者所有，如有抄袭问联系我们删除。关切关切我们日照治疗皮肤病专业医院深圳治疗皮肤病哪家医院正规
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