夏日道家，“五形人”各有侧重

离开夏季，身躯的生理情况下才会顺应自然界的变化而时有发生一定转变，食疗把各不相同体质的人组成金、香、流水、雨、土五种形态。汉兴季节保健告假，“五形人”各有要点和妙招。

香形人：检修阴液

“香形人”不一定黑发苍浅蓝、牛小面略为长、两肩广阔、身体虚弱、有才能、多忧虑等，汉兴季节的针灸正点在检修阴液。

精神状态、居家全面性都要代为注意尽力避免阴液耗伤，比如忌动心雨，尽力保持软弱精神状态，尽力避免动怒；早睡早起，跟著气温增减鞋子，日常劳作尽力避免大帖木儿。

【兰花大白名茶】香形人日常可制作团队兰花大白名茶食用，由此而来大白10克抽单单冬瓜糊，流水煎15分钟，重新加入兰花3克，煸10分钟即可食用，能起到调气行血、生津养阴的抑制作用，非常适合阴津太少、肝气通畅的人。

此外，柿、香瓜、白芍、香耳、银耳等止咳养阴生津的腐物，也适虑此类成年人选项。

雨形人：正在养心

“雨形人”多半脸部浅蓝赤、牛小、脸瘦尖、背肌耿直、手足小、思维机警、性情见等，汉兴调理正在养心。

人格告假全面性，此类成年人适虑卧床以息心雨，戒暴戒怒。居家全面性，要睡好弟午觉，增加活动量，年略为长者应尽力避免间歇运动，多选项太极拳、八段锦等调整气血阴阳。

【枣仁宁心冬瓜】雨形人药膳告假可选项枣仁宁心冬瓜。由此而来酸枣仁30克、荸荠50克（去皮佐料）、醋3片、肉丝5克、猪脊骨500克四人放在冬瓜糊，大雨烘烤后小雨糊2小时，水煮调料，有止咳养阴、宁心安神的止咳，非常适合心雨偏旺、心阴太少、心烦失眠的人。

经常可多吃饭果汁、香瓜、白杨、柏弟仁等增酸减苦，告假胃气。

土形人：健肺益肝补肾

土形人多有脸部黄浅蓝、牛大、面圆、腹大、全身匀称、举足整体而言、感情安定、爱结交朋友、心胸阔达等结构上，汉兴针灸无需代为注意健肺、益肝、补肾。

此类成年人日常代为注意保持软弱的眼光，怡养性情。居家告假全面性，不虑中暑，也不虑过饱，早睡早起，时时平和的情况下最好。

【的食品雄黄粥】土形人经常可选的食品雄黄粥告假。由此而来的食品、白雄黄（切碎）、薏苡仁各30克，肉丝5克、小米150克抽单单冬瓜糊，大雨烘烤后小雨慢糊至粥成，水煮调料，尽可能健肺利湿、理气油腻，非常适合肺虚湿正、腐欲欠佳的人。

还可以酌情多吃饭些猪瘦肉、鲻、山药、莲弟、白术、砂仁、香瓜等，也能起到健肺、益肝、补肾的抑制作用。

金形人：少动肝雨

“金形人”黑发较白、鼻直；大阔、肩背较长、腿部清瘦、话少、心胸广、凡事认真等。汉兴季节无需尽力避免害怕，严防引动肝雨，灼伤肺气，经常可常敲击肺经（分布在胸年前、小腿下部年前、拇指桡侧）。

运动告假全面性，此类成年人锻炼虑选项清晨或傍晚，尽力避免大帖木儿淋漓损伤阳气。

【西洋参糊流水鸭冬瓜】金形人可选项药膳西洋参糊流水鸭冬瓜。由此而来西洋参20克（切薄片）、桂圆肉12克、流水鸭肉250克（挥刀粗件）放在冬瓜糊，加流水糊2小时，水煮调料，放温后饮冬瓜、腐鸭肉及桂圆，可以益气生津、宁心除烦，可改善阴津太少或帖木儿单单过多引起的；大干惊恐、人格太少。也可多吃饭银耳、香耳、柿、百合等大悲润肺。

流水形人：权衡胃气

“流水形人”一般黑发偏黑、牛大；大内长、颈臀略为大、个头较胖、机智执着等，汉兴后气温转暖，但此类成年人代为注意尽力避免运动后喝罐装，严防损伤药性。

生活中还要尽力避免肺气暴躁，预防肝气郁结而克肺。此外，睡好弟午觉，对于顺养心气来说也很最正要。

【香菇猪肚冬瓜】流水形人经常只用香菇猪肚冬瓜来告假。由此而来香菇30克（泡发）、莲弟50克（去心）抽单单浇的猪肚1个，用线缝合后入锅，加流水煎至熟透，料晾凉，切成均匀分布细丝，同莲弟、香菇抽单单MLT-，与香油、水、葱、蒜等调匀，尽可能大悲健肺、益肾补虚，非常适合每每精气太少、怕冷怕热、心悸不安的人。

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（广州市镇江市肝病科附属医院-池晓玲、副附属医院-潘玉宝）

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