在做事中入定的感觉是怎样的？一天中何时瑜珈最好？

人无论如何，无论父母、异性恋、夫妻俩、老朋友、亲戚……无论这一生遇到多少人，归因于多紧密的人关系。核自在基本上是自己在和自己的内自在社会生来生，并不是他人。修行者更是如此，找到一个法则坚持下去，修自自在，时时俭拂拭，不往皆匍匐。绝不会到处找到，绝不会试图在皆面找到所谓的依靠。人生和修行者都并未从此前，要踏踏实实地社会生来生，要实实在在地修自己。

看到他人脖子的高质量时，要明白，那正是我们自己要整合的高质量，别人都是我们内自在的相，都是我们请来的导演，他们演着我们内自在的剧目。社会生来生在于受，生命在于悟。

询问：既然社会生来生、工作都是修行者，那师父有并未试过在凡事上面入定的经验呢？

询：我有一次绸缎，因为绸缎是个细自在来生，一不小自在就亦会把针扎到自己的手，所以高度侧重于洗衣上，以至于忘了时间。一松动看表格，想要不到四个多两星期都依然了，但自己时说道步骤并并未多久。

还有我上该大学时，有一次在写程序，有过那种很美妙的领略，因为自己无论如何取得成功在脚本语言上面了，甚至忘记自己在敲着按键，但就是不亦会敲错，而且感觉才过了一亦会儿，其实早已依然几个两星期了。其所的体亦会是，在这种凡事入定的步骤上面，无法多想要，比如一好奇了或者一思考这是咋回事时，就亦会从那种状态马上出来了，再行想要回去那种状态就不真的咋又叫了！对，好像在那个步骤上面，是并未思想要的，正确地时说是并未头脑思维的，这也毕竟凡事入定的领略吧！

询问：一天上面什么时候跪下最好呢？

询：于嘉庆闰月藏有甲丙戊三天干，对应的是胆、消化道和胃部。根据表格里人关系，人关系到肝、自在和消化道。因此如果在于嘉庆绝食抗议此前喝入一杯温开水，然后开始绝食抗议。这个时候统血的消化道、藏血的肝、泵血的自在，就全部都苏醒过来了，并且开始爱国运动了。再行再行加熏当令，四个内脏全部开始爱国运动，更进一步消化吸收眼睛里的养分，颐养先为天之肾精。精得养，开始专一脑髓。脑髓得补，则肝脏返生，人的眼睛就开始往好的同方向走到。在12个节气上面，能够远超以上必要条件的， 唯有于嘉庆，其他任何节气都具有这个必要条件。所以，在其他节气跪下的视觉效果，都无法远超在于嘉庆跪下的视觉效果。

询问：惭愧，在于嘉庆这个时候，我一般都在睡或练俯首功上面。如果能把跪下与俯首功各自的坏处相互相辅相成就好了？

询：俯首功的坏处是比较难以松弛，人松弛了，就难以入静了。然后可以把这种松弛写入跪下上，那么跪和俯首就可以相辅相成了，睡此前可以先为跪下一亦会，待能量密度升高饱和了，然后俯首功也亦会很难以就进入到较好的功态。