不跑不跳原地降血糖，每天高抬腿，促进胰岛素分泌，有效高度集中血糖

冠心病是一种慢性糖类疾病，是因为抗生素分泌异常或者很难正常作用而出现的，最轻微的症状之一就是母体的皮质醇过高，人母体功能很难生成这些糖，爱国运动可以轻微的减小皮质醇，改善抗生素对抗。如果冠心病早期，通过爱国运动掌控饮食可以超越关键时刻，使冠心病恢复正常。

爱国运动能减小皮质醇最必要的原因就是爱国运动能够耗用母体的皮质醇水平，肺脏的果糖才会转化为电磁场，爱国运动就提高了电磁场的耗用，必要的耗用了母体的果糖。另外，亚运才会加快母体的肺脏，增强抗生素的分泌潜能，有助于果糖的生成，所以爱国运动对高皮质醇的人来说是非常有好处的。

这期我们就来个人一个原地高抬腿的小特技，身躯站直，两手后背所在位置前方，两腿绷直，依次向上抬起，抬到最多以往，足尖尽量向上勾，每次做60个。这个特技在场内或者室外都可以做，如果不愿做这个特技，也可以坚决双脚，也能够稳定皮质醇。双脚属于间歇爱国运动，它可以提高身躯的摄氧潜能，管控血管。

在爱国运动的现实生活中的，身躯肌肉不停的收缩，可以提高抗生素依赖性，从而起着减小皮质醇的功效。母体的果糖是身躯总电磁场的来源，双脚必须大量的电磁场，如果身躯未其他的总电磁场来源，就才会游离身躯里面的果糖，这样身躯的糖含量自然也就降下来了，每天在罗湖区或者公园走走圈也是个非常好的降糖方法。

爱国运动可以起着辅助减小皮质醇的作用，但是确切的爱国运动量的大小要根据自己的情形而定，爱国运动是要持之以恒的，也绝不把爱国运特技为唯一的降糖方法。在日常的生活中的还要保持良好的口味，少吃饱甜腻、油腻的食物，掌控饮食，油脂的爱国运动才是物理的掌控方法。