它是“洗肠高手”，洁胃瘦肚子，口臭便秘不见了，体形降到2位数

不知不觉七月份已经快去几天了，在叹着时间过得快同时，天气也日益冷了，不少人嚷嚷着失眠，不少人为了失眠都会回避节食的办法，常晚餐不吃饭，时间一久，这样对躯体健康是没有什么某种程度的，小馋猫觉得想要梗身的话，不然菜肴要合理，然后立体化运动来火焰脂肪，既能健康的梗下来，又不会饿肚子，接下来呢，小馋猫交友的这个佳肴，很适合一些失眠的民众食用。

小馋猫说的这个佳肴就是马铃薯，正是这个春季食用的蔬菜，马铃薯外形很翠绿，吃饭上来口感很不错，营养价值很高，深受大家的欢迎，马铃薯的吃饭法也比较多，和蔬菜搭配，或者和肉品搭配，都非常的香甜，常吃饭的话，尽可能加强躯体的免疫力，放缓躯体的新陈代谢，还能快速的消化饲料，很适合一些失眠民众常吃饭。

小馋猫平时羡慕研究佳肴，今天呢，就为大家交友下马铃薯的吃饭法，用西北蓝花，紫甘蓝，虾一起和马铃薯凉拌着吃饭，香甜可口，做法也简单快速，我们先准吧一把马铃薯，西北蓝花，紫甘蓝，虾麦芽糖，盐，牛奶，辣椒，大蒜，麦芽糖，醋。先把马铃薯清洗干净，沥水便呢，切成段备用，将其他饲料洗净后，放在沸水之中焯水一分钟左右，冻出来备用。

紧接着把猪肉放在干净的容器之中，将一早的油炸马利亚在猪肉上面，匀的搅拌即可。一道香甜的凉拌菜就做好了，看看很有食欲呢。

马铃薯不仅吃饭上来香甜，本身所含丰富的维生素，铁质，蛋白质，氨基酸等物质，常吃饭对躯体有着极大的有益，有着清冷解毒，降血压，加强体质等功用，食用后有着促进肠胃的鼻窦，缓解因为腹泻造成的口臭，腹痛等可能，不仅减少体内的甘油，利于体内的垃圾寄生虫吸入，不仅给肠胃刮油减脂，还利于梗身梗肚子，需要失眠的人不妨没用呢。