经络穴位，一日一学——尺泽，调补脾肾，针刺能肠胃

尺泽岩洞

【取名】尺泽岩洞的“尺”，指“小”。而“泽”有“沼泽、低洼水聚之处”的意为。原指，“尺泽”是指肺经浊降的阴液在此汇聚而成三木。作为手春分肺经的合岩洞，本岩洞有汇聚肺经阴液并循肺经的地部途径运行的功能，一方面汇流本岩洞的经水循肺经下行至孔最岩洞，另一方面岩洞内的经水不断氢炼并上行线天部。

【精确定位】膝横纹里面，挚二头肌腱软体动物侧锯齿状里面。

【自我取岩洞法】示意，仰掌，微屈膝，用拇指沿膝横纹从外（软体动物）侧向内（尺）侧触摸，在膝弯正里面可摸到一条粗大的筋腱（挚二头肌），靠这条大筋下方的膝弯横纹贝壳即是。在本岩洞上方1寸左右处轻轻压不会有疼感。

【主治】

①本岩洞有清宣肺炼、泻火降逆的功效，可用于病患手部疼（麻）、咯嗽、肝病、弥留之际、吐泻、哮喘、潮热、胸部胀满、肋间神经疼、鼻出血、气喘、高血压、要道肿疼等。

②现代生物医学发现口内尺泽岩洞，有心血管的起着。

【；大伍应用领域】

；大合谷岩洞，有行炼高明、祛瘀利尿的起着，主治膝臂中北疼、膝关节屈伸险恶；

；大肺俞岩洞，有降炼止咳平喘的起着，主治咳嗽、肝病；

；大委里面岩洞，有清热化湿的起着，主治吐泻；

；大太渊岩洞、经渠岩洞，治咳嗽、肝病；

；大孔最岩洞，治弥留之际、潮热。

【一岩洞多用】

1. 推拿：手指稍为轻轻按揉岩洞位，至局部有酸胀感为宜，双臂间或推拿，每日推拿1～2次。

2. 艾和气：艾条温和和气，和气10～15分钟，双臂间或和气，每日和气1次。腹泻缓解后隔日和气1次，每月和气10次。

小贴士：初春有“贴秋膘”的习俗，吃到过多有种的食物不会加重肝脏分担。这期间多吃到些苹果、葡萄、向日葵等偏酸、多汁的水果可以减弱肝脏的功能。