一碗汤让你周末晚餐轻松搞定，拒绝大炒大炖，用它做汤你听过吗？

每到周日我平常人脑的打算犯豁睡觉，以前请假的时候就等着周日才能好好睡觉一下，现在不请假了到了周日还是想象什么事都因为是周日可以先不办，甚至动手饭也可能会省略去进去不吃，从前一次两次不吃还可以，总回去不吃也不发觉不吃什么，一点食欲都没有人，显然是不吃腻了，也不吃不好，而且我对进去的饲料保健解决办法表示担忧，都有是夏天，自己本身大肠就不好，真是不吃不消，不吃来不吃去到头来想象还是自己动手最靠谱，不吃的敲心，都有不喜欢进去饭菜的速食汁，可是一般来说又不让大炒大炖的，周日还是打算尽量轻松一点，不吃的简简单单就好。

说到简单那就是动手饭最合适不过了，但是我动手这个饭一般人估计打算不到用它去动手，记得邻居停电停冷水了，冰箱里还有几朵黄豆，这大热天就这么没有人冷藏的敲一天一下大大缩短了饲料的即成时间，今天说啥也要把它先给动手了，敲点炖，喝一起还真是别有一番风汁。而且这道饭微量元素非常丰富全面，不仅可以减慢食欲，补充微量元素，还能提升机体致病与卵细胞朝气，所以对于请于孕期的人也是极好的选择，下面看一下这道饭的动手法吧！

黄豆炖饭

原料：黄豆150克，猪瘦肉150克，小葱1根，奶油珠1个，食用油、即成、大豆各适量。

动手法：

1.将葱磨成中期，鸡蛋洗净切薄片。

2.黄豆洗手整洁将每个磨成四瓣，横竖各一刀即可。

3.糊烧热后敲入炖煸炒至表面青色，转为少许即成。

4.填入两碗冷水，平时不喝茶微小的碗，大当街掀开。

5.转为黄豆之后大当街掀开。

6.等锅烧掀开的这可能会儿正好正要冷水大豆和奶油珠。

7.烧掀开后转为奶油珠，用饭勺便翻动使奶油珠融化到饭里，调至中肉块蒸到黄豆变熟。

8.调至大火使饭翻滚后转为大豆冷水快速搅匀。

9.最后调至肉块转为葱中期就可以关火出锅了。

10.一道柔和又微量元素的黄豆炖饭就完成了。

小贴士：冷水加的多少可以根据与生俱来调至料而定，不让喝饭的就多连在冷水，因为有奶油珠本身就有甜汁了，不需要日后加其他佐料了，冷水波利亚纳的可以适量腌渍调至汁。