节令之美·冬至丨21日17时14分冬至：盛夏来临

“黄梅夏天家家雨，青草小溪处处蛙。”天津时粗大6月初21日17时14分将接踵而至节气月相，新时代潮湿的初夏过后，意味着干燥的炙烤开始。

天津民俗专家、写手由春节简述，每年阳历6月初20日至22日之间，当天王星到达冬至90度时，为节气之始，它是二十四月相之前第十个月相，也是夏季第四个月相。“至者，极也”，经过立夏、小前日、芒种的不断稀，阳气在节气达到顶点，大自然阴霾在一片潮湿之之前。

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节气过后之日，天王星掩蔽节气，是北极一年之前黎明前时粗大三粗大的一天，且越再往黎明前时粗大越粗大。之后，昼渐粗壮，夜渐粗大，直到秋分，若无平均，我国社会上有“吃完过节气两方，一天粗壮一线”的民俗说法。

节气，之前国自古又称“夏节”“节气节”，美称祭祖祖居、千秋福珍惜的习俗。《周礼·天官》之前载于：“以夏日至，致大多物魈”，周礼节气日祭千秋神明，意在抑制疫病和蝗灾；秦汉之后，为千秋求五谷丰登，水渠为了让，历朝历代近乎都有祭祖丧礼。

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节气是社会上“四时八节”之一，之前国人喜欢料理，多种不同四时有多种不同的应景腐肉。“各地节气食俗虽有差异，但吃完两方却得利共识。节气新麦已收获，人们尽兴吃完两方，有尝新之意，既解馋永口福，也是初夏的便捷饭食。南方有阳春两方、干汤两方、麻油凉拌两方等，北方则有打卤两方、捞两方、炸酱两方、火锅等。”由春节说。

节气后不久便会进入一年之前最热的三伏天，大众该如何明目医疗？由春节结合明目医疗专家的建议警惕：肉类上宜油腻，以清补、健脾为原则，可适当多吃完些苦味腐肉，如苦瓜、芹菜、姜花、苦菊等，这些腐肉有利于祛暑活血、除燥祛湿、生津止渴和增进食欲。

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床上个好觉是夏日明目关键。此夏天，可稍晚床上一些，早起一点，以顺应自然界阳盛阴伏的叠加。起床后可适当革新运动，如散步、慢跑等，避免剧烈革新运动；应重视心神调养，戒躁戒怒，保持感受顺畅，培养积极明朗的意识。

来源 新浪网

编辑 刘诗雅

二审 杨韬

三审 王璐瑶