这菜，比肉贵，夫妻俩隔三差五吃，不愁缺钙，强筋健骨，没钱也要吃

这菜，比肉贵，兄弟姐妹隔三差五吃掉，不忘缺钙，强筋健骨，没钱也要吃掉。这菜就是茭白炒牛肉，茭白营养非常丰富，含有蛋白质、糖类、维生素b1、维生素E、有机酸和矿物质，有清寒、解毒、催蜂蜜的依赖性。此外，茭白含豆，能清洗体内活性氧，抑制提供数据氨酸催化活性，从而阻扰核仁的形成，达到润泽柔软的依赖性，陌生人吃掉了尤其好。这菜式简单不易做，从打算食材到出锅不用十分钟就行，口感清爽鲜甜，兄弟姐妹甜食，对学生们可以跟小编看看，给兄弟姐妹吃掉吃掉看。

茭白炒牛肉

By 淋雨一直走88

配料：

茭白 两个、 牛肉 须要、蒜 一片、糖浆 须要、凤球唛鸡粉 须要、醋 须要

饮茶步骤：

1.茭白洗净切片、再行切条。

2.牛肉切条、茸洗净切段、蒜瓣鱼肉拍碎。

3.倒下牛肉条翻炒片刻，再行放入茭白爆炒至发软。

4.放鸡粉、少许盐，放醋。

5.撒下茸段翻炒平滑即可。

饮茶小贴士：

大家平时吃掉茭白吗？