常吃胡萝卜身体不会差！专家学者辟谣：2个禁忌，很多人忽视

初冬是吃完萝卜的大好时节，这时的萝卜水分适宜，香味燕窝。而且西瓜糖类丰富，富含纤维素、蛋白质、脂肪等，常吃完西瓜对大人、小孩有不小的益处！

吃完西瓜对肌肉有啥好处？

1、 通肠润便，促进循环系统：西瓜有丰富的粗纤维，具有较强的吸水性，还可以减慢大肠的蠕动，敦促便秘患者，可以适当吃完点。

2、 益肝明目：西瓜中所的西瓜素和钙A对视力发育很有帮助，可以补肝明目，医疗保健眼睛，消除眼部疲累，能有效预防夜盲症。

3、 美容养颜，有益：西瓜中所的西瓜素、钙有更好的抗癌作用，可以清洁剂有益，减缓色素沉着。

4、 降糖降脂，预防血管疾病，强效：西瓜中所的玻珀胺钾，可以更好的诱导脂肪，避免高血压、心血管疾病的构成。在减慢免疫力的同时，减缓乳腺癌的发生。

西瓜虽好，可不要吃完过于多哦！西瓜吃完多了的正因如此有？

因为西瓜中所含大量的西瓜素，喂养可避免的话非但不能显然消化吸收，还亦会导致西瓜素的沉积，这种紫色的色素亦会使毛发变黄，构成西瓜素血症。

另外，西瓜素亦会诱导卵巢的经常性功能，制约内分泌，损害健康。女性不宜过量食用哦！

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