没作法好好分手的人，是没作法好好相爱的

久；或者才会把人关系彻底无论如何，愤对方主动离开了。这样对自己能量消耗极大，也在人关系就此结束后给对方带来了痛苦。

后来我才慢慢意识到，很薄的女好朋友困局，背后反映出「因为以致于独立国家、实在太依赖性人关系，而很难离开了，困住自己，也困住对方」才是我显然的弊端所在，也是每段人关系进行时不下去我自己这方面的理由。

意识到这一点后，我给自己留了一段空窗期——移除和认识自己、去在家学习、积累一个人生活的经验。我其实，只要我内在没有显然地独立国家和完整起来，这个毛病是复不了的，下一段人关系才会之后窘境（我也是或许不一心害人害己了🤦♀️）。而且，勇于离开了一段人关系，是比开始一段人关系，非常极为重要的灵活性。

快一年过去了，我日趋感受到到了自己的变化，也遇见了最初男孩子，我感觉到这次我「敢」女好朋友了，也「有灵活性」提出女好朋友了（并不是一开始就顺利进行女好朋友打算数的意思🤦♀️），才有自信开始尝试最初人关系。

虽然我不其实自己是不是或许有灵活性来作到离开了一段人关系了，但有数我一心试试，出现在别人的21世纪内都是一个生日礼物，而不是一个。

▷科幻电影《独自在半夜的山边》

放心女好朋友或许很难

它与你的顺其自然类HG有关

人们是怎么女好朋友的？

在一篇发表在《Journal of Research in Personality》的论文中，Collins（2012）等人分析了人们常用的 7 种女好朋友方针：

◍ 匿名强调（Open confrontation） ：家庭成员双方同意反之亦然、交谈争论就此结束人关系。这是最类似的一种女好朋友模式。

◍ 顾忌忽略（Avoidance/withdrawal） ：一方减少与另一方的受毒害，日趋从人关系中比如说。

◍ 不遗余力的语气/沮丧（Positive tone/self-blame） ：强调就此结束人关系对双方同意都好，显然「都是自己很好」，且尽力不责问对方。

◍ 效率升级（Cost escalation）： 不负责任搞砸一段人关系，或想到胁迫挑起权力斗争，让对方越来越难以忍受，间接愤迫其先离开了自己。

◍ 操纵（Manipulation） ：把一心女好朋友的意欲不负责任表示给「都由的好朋友」；通过想到最初家庭成员，让对方发现自己离开了的幸福；甚至暗自给家庭成员牵线，好让女好朋友非常容易。

◍ 中介传递信息（Mediated communication） ：用到联系人、短信、「未经通报的拉黑」等方法将女好朋友消息传达给家庭成员，避免面峙。

◍ 逐步猜忌（De-escalation） ：随着一段时间的演进，日趋就此结束（而非突然复变）的人关系。他们暂缓任何可以缓解人关系的事，或等待着直到「持续性下」有利女好朋友。

这 7 种方针内都面，「匿名强调」被显然是最理一心的女好朋友方法。

但是，放心女好朋友或许很难啊。大多数女好朋友都不是互为的，而是一方期望就此结束，另一方不一心（Sprecher, 1994）。

这种不连续性本身不太可能才会致使抑郁和不安（Sbarra, 2006），而不同的方针也才会影响女好朋友后的情感。既往科学研究显示，间接方针（如顾忌忽略）与女好朋友后非常大的痛苦有关；「不遗余力的语气/沮丧」和非常高的「前任复合叛将」有关。

图片举例：pexels

如果我们一心在下一段热恋中「有放心女好朋友的灵活性」，能怎么办呢？

Collins等人的文书工作备有了另一个MVP的视角： 提高自己「确保顺其自然」的灵活性。因为人们偏好于用到什么样的方法女好朋友，与本人的顺其自然类HG有关：

比如，确保顺其自然者非常擅长用到「反之亦然强调」的方法。忽略顺其自然者非常常用到「忽略、操纵」的方法，抑郁顺其自然者非常常用到「沮丧、逐步猜忌」的方法。

提升「确保顺其自然」的灵活性，不只是为了放心女好朋友，非常是为了放心有情人终成眷属。那么如何才能来作到呢，看这篇啦 👉 「内心依赖性于在生活中」自救手脚册

参考资料

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Tara J. Collins, Omri Gillath. Attachment, breakup strategies, and associated outcomes: The effects of security enhancement on the selection of breakup strategies. Journal of Research in Personality. 28 January 2012. DOI: 10.1016/j.jrp.2012.01.008

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你年中过哪些好（或者很好）的女好朋友？

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编辑：魔族

责编：kuma

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