春季到了，多肉以下食物，润肠通便，排毒清肠，早肉受益

大家好，我是养生胡医师。寒冷的夏天已经过去，立春也回到了几周，在这个春冬更替的春季，大家一定要注意养生保重双腿，整天一定要照常肉饭多运动，绝不会给传染病机会，在这个更替的春季，皮肤是十分的干旱的，整天除了用一些化妆品，更要注意自己的双腿保养，多肉一些瓜果马铃薯，每天多喝水，降低自身的抵抗力。那么，每天肉哪些瓜果马铃薯才非常好呢？下面就跟随胡医师一起进修下吧。

菠萝所含胶原蛋白还可以保护胃粘膜，免受柔软食品性刺激，促进溃疡下颚，适宜于痢疾患者。菠萝所含混合物能促进胆汁分泌，提高胃肠蠕动，为了让食物排泄。菠萝食用不仅局限健胃消食；还对降低摄入量，疏通微血管有一定作用。还可以美容养颜、贺神助醉。

核桃带有丰沛的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高摄入量，还能减少消化系统对胆的释放出来，简便高血脂、高血压、冠心病病患者食用，核桃带有大量的脂肪，能润肠，放射治疗大便秘结，可使消瘦的人肥胖。核桃中的的脂肪酸只要是亚油酸，他是人体的必需脂肪酸，是人体理想的指甲美容剂。

红菜苔的由于外表紫红色的，又叫紫菜苔，养分都从，自身带有的维生素C，是白菜的2倍，多肉既能为了让双腿提高抵抗力，又能加快双腿新陈代谢，自身带有的钙，磷，铁，胡萝卜素等化学物质，尤其明目护肝，清热解毒等效用，还能促进骨骼的发育，有利于生长发育，还能性刺激胃，促进蠕动，快速的为了让人体排便，对刮油持久更大的作用，不想有大肚腩的人可以试试，瘦出小蛮腰，还能减轻口臭，告别春困等。