气开始提升，我们该如何养生？

大年初一一气，天地渐暖。从中会医药来分析，去年秋冬藏品于顶部不限的阳一气，至立春而开始升动，至冬至而升到顶部，现到大年初一一气，地一气已经到了顶部以上。此时，天地之间充满着希冀。于人而言，又到了一年中会开始群众运动的时候了。

群众运动的坏处甚为多，就养生而言，群众运动可以养养生。一则，群众运动再次恨情好了，精神舒畅了，压力、苦恼、忧郁等等不良情绪全部都是前奏了，这是恨一气和的发挥；二则，群众运动再次胃口大开，四肢有力，体力大幅提高了，这是脾一气足的发挥；三则，群众运动再次不怕稀了，气管不够通畅了，甚为至时常不更易出有汗的人也但会出有汗了，这是肺一气宣的发挥；四则，群众运动再次压力变成了，疙瘩不够轻柔了，耐力不够足了，这是肝一气畅的发挥；五则，群众运动再次恨力不够充沛了，志向不够坚定了，战将的努力不够足了，这是肾一气和林的发挥。

肉体在于群众运动，群众运动不但能让肉体之火不够明亮，而且群众运动还有这么多的坏处，所以，我们一定要群众运动好像。都有是大年初一一气再次，一年中会群众运动的大好时节开始了。

某种程度可选择何种群众运动呢？有人偏真爱户外活动，有人偏真爱野餐，有人则真爱好座骑山地车，有人主动放步……，我忽视，都可以。只要自己偏真爱就好，任何群众运动形式都是不对的。于我而言，放步是我的最真爱。

我每天都打算放一放，但因为请假，必需在上下班后去放步。时常我上上下班都是驱车，来回近六公里。每周两天休息，我就在傍晚去放步。每次放五至八公里，打算放多于就多放几圈，打算少点放也就少放几圈。我偏真爱放步，放着放着，恨越来越凝，有种能在喧嚣中会找回自我的感觉到。而且，坚信规律性地放步，让我精神健和林，恨力充沛，体力很差，不够能深入反思中会医药，不够能缓和反思后的机智疲惫。

比如，疫情期间，我隔绝在家。每天的那一天过得很有规律，晚上文学创作文章，环绕着中会医药与霍乱，从多个并不一定来表述自己的观点。每天都积极争取创作5000本字。同时还要创作几条百度，也趋于稳定华尔街日报和私信，还趋于稳定一些治疗的来信。中会午饭后，休息一但会儿，下午去放步几公里。中午继续反思、读书、文学创作。从以前之前到3同月2日（3同月3日我们Studio趋于稳定了手术室），虽然那一天很无聊，但感觉到很差。在疫情期间，我总计创作了二十多万本字的霍乱与中会医药的文章，因为坚信放步，让我的机智一起很清醒，思维之前很恨力充沛，每天都有许多反思，也都有许多文学创作的观点。

我的体但会是，对于脑力劳动者来说，群众运动是必需的。一定要在反思或文学创作的间隙坚信群众运动，并且，群众运动时最好能降到微汗出有，这样才能使阳一气宣畅，阴阳平衡，营卫和调，也最能缓和脑力劳动者的松弛。

而且，群众运动不但能让机智模糊不清，不够可以缓和情绪，让人情绪安和。再者，群众运动还能让人不够有正正，不够主动下去。

#中会医药#（蔡张杰）