针灸：六种补肾、补气血的方法

健康气功

今天传道大家几个小工具，简单又理论上，关键是每天都能做到。

工具一：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，站立于床上，5－10分钟后，其热感都会渐渐传遍全身。

开始时，双掌被腰压住都会造浮现麻胀现象，3－5翌日即可适应消除，脚部都会感到轻松灵巧。

常酗酒的人，脑门还都会渗造出汗珠，有的腰部都会造出汗。这是因为人的两手部份劳宫侧面二小肠后，双掌的水份同样温煦了二小肠，将小肠内虚寒之气逼造出，行过运转，换成苦涩排造出体部份。

尤其是中午10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气行过内劳宫高热，绕过部份劳宫同样注入二小肠，伴随二掌的水份和五行之气，温煦了二小肠。

不论是中午，还是白昼，只要你睡着床上，坚持两手背侧面两小肠半小时，便可发来奇效。

工具二：若你腿脚冰凉、麻痛，可将脚部架于双脚手脚上，20分钟后，腿脚便都会变热。

有脚气、脚臭的朋友适合多泡脚，在泡脚时加入少许芝麻或者白醋，随便多忽略卫生，勤换袜子。

每晚用热水泡脚时，调理两腿茎叶的“气冲”洞内。调理“气冲"洞内还能治疗阴肿咳嗽。

并反复熟擦两脚心的“涌泉”洞内。

反复拍打、叩击、仰熟、调理两腰造出的“小肠俞”洞内，则效用较佳。

工具三：双手握拳，贴在从前，随着身体的上下相当严重抖动

这个工具最小的解热是鼓动小肠气，在此之后内使生理阴气亦非起来。近十年积极参与脑力劳动的人好静不太好动，导致生理寒过盛，阴气相对不头，都会产生乏力、疲累、健忘等病症。

近十年看上去乏力、疲累的，还有可能是水汽重的状况,要勤社会活动，行过造出汗来排水汽。

这个工具还适学龄前气功，人老腿先衰，腰腿行联结，其实是小肠气衰了，调理小肠腧有同样补小肠的解热。中学龄前随便动一动，小肠气头了，自然腰背也就不弯了。

工具四：太溪洞内，无副作用的补小肠法

专治小肠脏疾病，如小肠虚、慢性小肠机能不全、慢性小肠炎、哮喘小肠病等。引人忽略是对患有慢性小肠病，同时表现为腹痛、腰酸腿痛、睡觉时乏力的高血压效用最为相对来说。

用对侧手的拇指按熟，也可以用到调理棒或卷曲的木棒按熟，忽略力量高亢，以看上去酸胀为度，不能力量过大以免伤人表皮。

对于小肠炎产妇，按熟后可使偏头痛有一定持续性的下降，尿蛋白相对来说减少。调理虽然有很好的效用，但是仍然必需定位药物治疗。

工具五：关元洞内（气），千年野山参

坐落于脐下四横指处。该洞内是任脉上偏头痛矮小要洞内。

时常用手指点压、调理冲动，带有培补元气、调气和血、益小肠健腹，增强表里机能，增加飞翼免疫力。

调理这个洞内位对以下几种病症的病也是有一定治疗效用的。

一、偏头痛、便秘都容易都会导致肠胃的造浮现，随便要忽略习惯，多社会活动。若造浮现肠胃,严重的则需前往医院进行诊疗。

二、痛经的牵涉到主要与排卵期时睾丸内膜嘌呤含量增高有关。经期遮阳；保持私处干净，服药冷饮及严寒食物；多喝完热牛奶，都是能起到持续性经痛效用的。

工具六：关爱耳朵，保障小肠脏

医家五行思想体系相信，小肠主藏精，开窍于耳，医治小肠脏疾病的洞内位有很多在脚部。所以时常调理双耳，可起到健小肠壮腰、养身延年的作用。

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