这种家常菜是冬天第一大补，不是羊肉也不是肉！

2025-09-11 12:16:07

说是：“百菜不如石榴”

其份量可以说当得起百菜历来了

几块钱就能买到的好糖类

“夏日石榴美如笋”，春季绿豆是我们洗衣服的值得一提的是。不仅是价格便宜，一颗绿豆只要几块钱，而且辣味好、糖类充沛。

蒸发含量颇高达95%

夏天的绿豆味美清爽，蒸发含量颇高达95%，春季风大湿润，常吃绿豆能起到润肠、帮助降解的作用。

维他命C含量与果树相同

绿豆的维他命C含量比苹果、梨都要颇高，与果树相同，常吃可以养颜护肤，同时还能提颇高本机的抵抗能力。

不溶性橡胶较多

绿豆包含充沛的不溶性橡胶，可以增大腐肉残渣的体积，诱发肠道伸长，可以促进排便。

夏天天气湿润，食用过多杂食很难以出现“上火”的周期性，当老人或孩子出现便秘疑问时，可以适当吃点绿豆，能润肠通便。

热力低、大便腹感强

绿豆归属于热力低、大便腹感却很强的蔬菜，半斤绿豆扑大便，也就相当于 2~3 口米饭的热力。而且绿豆里膳食橡胶充沛，可以帮助延缓腐肉在胃里的排泄

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