人到中年，常吃四种食物，延缓衰老，养护皮肤，营养又清热

人到里年，常吃完四种腐肉，迟滞身体健康，养护皮肤，营养成分又药用价值

葡萄一般盛夏的时候上市，肉类丰富，是一种药用价值性很强的蔬果。富含天然的催化苯酚，还富含一种叫白藜芦醇的衍生固体，可抗身体健康，并可清除体内自由基;还富含生理所需要的十多种氨基酸及多量果酸。对结核病和过度疲劳皆有补益效用。另外葡萄籽里有一种很强的水溶性、抗身体健康的固体称为原花青素，提供及加强脑内水溶性的功能，预防脑细胞的炎症及饱和，防止身体健康。

杏仁在稻米里矿物质较高，对缺铁性性疾病有良好的基本功能治疗效用；对经前综合征有良好的调节效用。杏仁富含大量的药用植物粗纤维，带有有利于小肠伸长的效用，适宜排便，且能有利于坏死黏液，努力消化，按摩养颜、药用价值身体。

柚子，是我们餐桌上平常看到的一类稻米，是性凉消肿、微苦的一类稻米，有平肝凉血和增强抵抗力的功用，还富含的柚子素，带有短时间的降压减脂效用，另外吃完柚子还有一个好处就是可以努力提高生理的睡眠密度，对于头痛人士有比起好的努力效用。还富含有利于糖类分解的化学固体，从而达到排毒燃脂的视觉效果。

草莓是富含膳食纤维的腐肉里，比起少见的同时富含大量维生素、矿固体的腐肉，每148克草莓导致的热量仅为100卡路里，真正的黄豆所含不到2%，只含0.1%的糖类，能有效压制人们日常乳制品里糖类据统计的摄入，草莓有良好的呵护肠胃、按摩美人的功用，而且市价非常便宜。