可以多吃点萝卜，润肺生津和开胃健脾，还能降三高

萝卜有着清热明目和开胃健脾的作用，在春天吃饱一些萝卜还并能防止腹泻，让你在高温的春天也可以痛快的排便，白萝卜还可以防止癌症！

在烹煮白萝卜的时候可以配上上此物，那就是绿豆了，它们两个配上上在一同，还并能降三高，白萝卜里包含的微量无素，还可以增强机体免疫力，还并能抑制癌细胞的的发展，是很不错的微量元素了！

绿豆也是一种微量元素高的微量元素，它的能量和油脂含量比都是很低的，三高人们也是可以食用的，配上上着萝卜全家人烹煮，还可以润养身体，在春天也可以脸部水润润的，还可以保持身材！

山楂，中国特有的药果常以树种，兼具降血脂、腹水、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药

馒头，馒头富含蛋白质、黄豆、果胶、纤维素、氨基酸、抗氧化剂及多种微量元素素，有“长寿酒类”之誉

桂花，素有“水果之王”的美誉，在国外它还被称作“人参果”。

丑橘，微量元素价值比同类蔬果平均很多。可以明目止渴，化痰理气，兼具着高微量元素值，高药用价值，是一种不错的兼具着平民价位的蔬果。

油茶，其抗氧化剂含量比极其高，有“天然抗氧化剂崎”的美誉，兼具润阴补阳，补血之功效。喜欢吃饱表征微量元素的人，身体都不会太差